☎️Τηλεφωνικές παραγγελίες | Δευτέρα - Σάββατο 9:00-17:00
🚚Δωρεάν μεταφορικά με BOX NOW για όλες τις παραγγελίες!🚚
Νέος χρήστης στο Prenatal; Κάνε εγγραφή εδώ
Η μαμά μαγείρισσα και τα μαγικά της: τα λαχανικά υπάρχουν αλλά δεν φαίνονται!
Ιδέες για φαγητό

Η μαμά μαγείρισσα και τα μαγικά της: τα λαχανικά υπάρχουν αλλά δεν φαίνονται!

Πώς θα καταφέρεις να δώσεις στο παιδί σου τις ίνες και τις βιταμίνες που χρειάζεται αν, κάθε φορά που βλέπει τα λαχανικά, κλείνει κατηγορηματικά το στόμα;Είναι σωστό να καθιερώσετε κάποιους κανόνες στο τραπέζι, επομένως μπορείτε να συμφωνήσετε ότι όλα τα φαγητά θα πρέπει τουλάχιστον να τα δοκιμάζει: λίγες κουταλιές θα είναι αρκετές για να το «εξασκήσουν» σε νέες γεύσεις. Εκτός […]

Πώς θα καταφέρεις να δώσεις στο παιδί σου τις ίνες και τις βιταμίνες που χρειάζεται αν, κάθε φορά που βλέπει τα λαχανικά, κλείνει κατηγορηματικά το στόμα;Είναι σωστό να καθιερώσετε κάποιους κανόνες στο τραπέζι, επομένως μπορείτε να συμφωνήσετε ότι όλα τα φαγητά θα πρέπει τουλάχιστον να τα δοκιμάζει: λίγες κουταλιές θα είναι αρκετές για να το «εξασκήσουν» σε νέες γεύσεις.
Εκτός από αυτό, μπορείς να χρησιμοποιήσεις μερικά μικρά «κόλπα»…
Να μια απλή και νόστιμη συνταγή για όλη την οικογένεια, που σου επιτρέπει να κρύψεις τα λαχανικά που το παιδί σου δε θέλει ούτε να δει, για να τα φάει με όρεξη και…χαρά!

Ρολό με λαχανικά
Συστατικά

100γραμ.πατάτες
100 γραμ. σπανάκι
1 καρότο
λίγο αρακά
τριμμένη παρμεζάνα
1 αυγό
τριμμένη φρυγανιά
αλάτι
γάλα

Πώς γίνεται:
Βράσε τις πατάτες με τη φλούδα σε αλατισμένο νερό.
Καθάρισε και πλύνε το σπανάκι. Βράσε το μαζί με το κομμένο καρότο και πρόσθεσε σιγά-σιγά και τον αρακά. Άφησέ τα να βράσουν για 15 λεπτά περίπου και στη συνέχεια στράγγιξέ τα.
Στύψε το σπανάκι και ρίξε όλα τα λαχανικά στο τηγάνι με λίγο γάλα.
Ξεφλούδισε και λιώσε την πατάτα. Ανακάτεψε όλα τα λαχανικά προσθέτοντας κι άλλο γάλα, την τριμμένη παρμεζάνα, το αυγό και, αν το μείγμα είναι πολύ αραιό, λίγη τριμμένη φρυγανιά.
Τοποθέτησε το μείγμα σε διπλό, ελαφρά βουτυρωμένο αλουμινόχαρτο και δώσε του το σχήμα ρολό, κλείνοντας τα άκρα του.
Άφησέ το στο φούρνο για 20 λεπτά.
Κόψε σε φέτες και σερβίρισε!

Καλή όρεξη και… με υγεία!

Σχετικά προϊόντα
Σύκα: ωφέλιμα και στην εγκυμοσύνη
Η μαμά στο τραπέζι
Σύκα: ωφέλιμα και στην εγκυμοσύνη Με την καλοκαιρινή ζέστη τα φρούτα είναι μια από τις τροφές από τις οποίες το σώμα μας μπορεί να πάρει τα στοιχεία... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Μπορείς να φας μανιτάρια στην εγκυμοσύνη;
Η μαμά στο τραπέζι
Μπορείς να φας μανιτάρια στην εγκυμοσύνη; Τσιγάρισε το τριμμένο καρότο, το σέλινο και το κρεμμύδι και πρόσθεσε το θυμάρι και το δεντρολίβανο. Στο μεταξύ κόψε τα μανιτάρια κομματάκια... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Καλοκαίρι στο τραπέζι με την κοιλιά
Η μαμά στο τραπέζι
Καλοκαίρι στο τραπέζι με την κοιλιά Το καλοκαίρι μπορείς να φας ελεύθερα φρούτα και λαχανικά και όχι μόνο! Και ένα δροσιστικό παγωτό είναι ό,τι πρέπει!   Μαζί με... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Σύνδεση
Ή
Δεν έχεις λογαριασμό;
Ξεχάσατε τον κωδικό σας;

Έχασες τον κωδικό σου; Πληκτρολόγησε το όνομα χρήστη ή τη διεύθυνση email σου.
Θα λάβεις μεσω mail ένα link για να δημιουργήσεις ένα νέο.

Δεν μπορείς να επαναφέρεις τον κωδικό πρόσβασής σου; Επικοινώνησε μαζί μας Εξυπηρέτηση πελατών.
Κάνε εγγραφή
Ή
Έχεις ήδη λογαριασμό;

FASHION CLUB

12 μήνες προνομίων και αποκλειστικών υπηρεσιών!

VIP Card
-Εξασφάλισε εκπτώσεις που ξεκινούν από 30% σε όλα τα ρούχα και τη προίκα Prénatal. -Θες να μας ρωτήσεις; Καλέστε 210-2856936 ή 210-4117520 -Δωρεάν αποστολή επιλέγοντας την υπηρεσία Click and Collect  

Προσθήκη στο καλάθι

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι.
Προτεινόμενα προϊόντα
Κλείσε

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Αυτό το κουπόνι ισχύει μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες.

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας εδώ ή εγγραφείτε εδώ