☎️Τηλεφωνικές παραγγελίες | Δευτέρα - Σάββατο 9:00-17:00
🚚Δωρεάν μεταφορικά με BOX NOW για όλες τις παραγγελίες!🚚
Νέος χρήστης στο Prenatal; Κάνε εγγραφή εδώ
Συνταγή για το θηλασμό
Η μαμά στο τραπέζι

Συνταγή για το θηλασμό

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που βοηθούν για να είναι η διατροφή σου και εκείνη του μωρού σου υγιεινή και θρεπτική, καθώς αντίθετα κάποια φαγητάδεν συνιστώνται γιατί είναι βαριά και έχουν επιπτώσεις στη γεύση του γάλακτος. Όπως σε όλα τα πράγματα, η κοινή λογική υπαγορεύεινα αποφεύγεις τα  βαριά φαγητά γεμάτα λιπαρά και δύσπεπτα, όπως τα τηγανητά και τα υψηλής […]

Υπάρχουν πολλά τρόφιμα που βοηθούν για να είναι η διατροφή σου και εκείνη του μωρού σου υγιεινή και θρεπτική, καθώς αντίθετα κάποια φαγητάδεν συνιστώνται γιατί είναι βαριά και έχουν επιπτώσεις στη γεύση του γάλακτος.

Όπως σε όλα τα πράγματα, η κοινή λογική υπαγορεύεινα αποφεύγεις τα  βαριά φαγητά γεμάτα λιπαρά και δύσπεπτα, όπως τα τηγανητά και τα υψηλής θερμιδικής αξίας γλυκά και να προτιμάςτα φρούτα και τροφές πλούσιες σε ασβέστιο.

Καλύτερα να μην υπερβάλεις με το κάρυ, τα σπαράγγια και τα κρεμμύδια, αλλά παρατήρησε τις αντιδράσεις του μωρού σου σε αυτή τη νέα γεύση που έχει το γάλα σου: αν ορισμένα μωρά μπορεί να κάνουν γκριμάτσες και να μην ενθουσιαστούν με την αλλαγή, άλλα πάλι μπορεί να εκτιμήσουν τη νέα και ασυνήθιστη γεύση.

Ένα εξαιρετικός σύμμαχος για τις μαμάδες κα τα παιδιά είναι σίγουρα το ψάρι.

Πλούσιο σε φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο, ωμέγα 3 και βιταμίνη Α, και με ελάχιστα επιβλαβή λιπαρά, το ψάρι είναι από τις πιο υγιεινές τροφές για κάθε στάδιο της ζωής.

Υπάρχουν πολλά  είδη ψαριών, καθώς επίσης και οι συνταγές είναι αναρίθμητες, αλλά αν ψάχνεις για μια απλή και νόστιμη συνταγή, αυτή είναι ό,τι πρέπει για σένα!

Λαβράκι στο αλάτι
Υλικά(για 4 άτομα)

1 λαβράκι ενάμισι κιλό
2 κιλά χοντρό αλάτι
χυμός ενός λεμονιού
ψιλοκομμένος μαϊντανός
λίγο θυμάρι

Πώς γίνεται
Καθάρισε καλά τα λαβράκι (ακόμη καλύτερα αν το καθαρίσει ο ψαράς!). Το πλένεις, το στεγνώνεις, το γεμίζεις με τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και το θυμάρι και  βάζεις το χυμό λεμονιού μέσα και έξω.

Άπλωσε ένα στρώμα αλατιού σε ένα πυρέξ ή σε ένα ταψί, τοποθέτησε επάνω το λαβράκι και κάλυψέ το ολόκληρο με αλάτι αφού προηγουμένως το έχεις βρέξει με λίγο νερό.

Ψήστο στο φούρνο στους 200° C. Όταν το αλάτι  γίνει κόκκινο, βγάλε το ταψί, σπάσε  την κρούστα του αλατιού και βγάλε το ψάρι.

Καθάρισε τυχόν υπολείμματα αλατιού με ένα  πινέλο και σέρβιρέ το  ζεστό.  Επειδή το αλάτι λειτουργεί ως μονωτικό, το λαβράκι θα κρατήσει όλη τη λεπτή του γεύση και φυσικά είναι ένα ελαφρύ και υγιεινό πιάτο.

Γαρνίρισέ το  με μια σαλάτα  με λαχανικά στον ατμό ή πατάτες φούρνου και έχεις ένα γευστικό και θρεπτικό γεύμα για εσένα και για το μικρό σου…

Καλή όρεξη!

Σχετικά προϊόντα
Υγιεινή διατροφή
9 απίστευτοι μήνες… +1!
Υγιεινή διατροφή Δεν υπάρχει ίσως καλύτερη στιγμή στη ζωή μιας γυναίκας από την εγκυμοσύνη για να υιοθετήσει μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή. Μια ποικίλη και θρεπτική... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Περισσότερες ίνες στην εγκυμοσύνη
9 απίστευτοι μήνες… +1!
Περισσότερες ίνες στην εγκυμοσύνη Η σωστή διατροφή είναι σημαντική σε όλα τα στάδια της ζωής και ειδικά όταν περιμένεις παιδί. Την περίοδο αυτήτο έντερο, λόγω των τυπικών... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Σύκα: ωφέλιμα και στην εγκυμοσύνη
Η μαμά στο τραπέζι
Σύκα: ωφέλιμα και στην εγκυμοσύνη Με την καλοκαιρινή ζέστη τα φρούτα είναι μια από τις τροφές από τις οποίες το σώμα μας μπορεί να πάρει τα στοιχεία... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Σύνδεση
Ή
Δεν έχεις λογαριασμό;
Ξεχάσατε τον κωδικό σας;

Έχασες τον κωδικό σου; Πληκτρολόγησε το όνομα χρήστη ή τη διεύθυνση email σου.
Θα λάβεις μεσω mail ένα link για να δημιουργήσεις ένα νέο.

Δεν μπορείς να επαναφέρεις τον κωδικό πρόσβασής σου; Επικοινώνησε μαζί μας Εξυπηρέτηση πελατών.
Κάνε εγγραφή
Ή
Έχεις ήδη λογαριασμό;

FASHION CLUB

12 μήνες προνομίων και αποκλειστικών υπηρεσιών!

VIP Card
-Εξασφάλισε εκπτώσεις που ξεκινούν από 30% σε όλα τα ρούχα και τη προίκα Prénatal. -Θες να μας ρωτήσεις; Καλέστε 210-2856936 ή 210-4117520 -Δωρεάν αποστολή επιλέγοντας την υπηρεσία Click and Collect  

Προσθήκη στο καλάθι

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι.
Προτεινόμενα προϊόντα
Κλείσε

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Αυτό το κουπόνι ισχύει μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες.

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας εδώ ή εγγραφείτε εδώ