Πώς θα κάνεις τα φρούτα ένα απλό και νόστιμο κολατσιό για το παιδί σου!
Δεν υπάρχει αμφιβολία: τα φρούτα με τις αναρίθμητες βιταμίνες τους και τα μέταλλα είναι ένα στοιχείο απαραίτητο για την υγεία κάθε παιδιού (αλλά και για τη μαμά και τον μπαμπά!), μια ουσιαστική βοήθεια για την υγιή και δυνατή ανάπτυξη του σώματός του, καθώς κι ένας σύμμαχος κατά των ιών και των βακτηριδίων.
Πώς όμως θα δώσεις στο παιδί σου όλα αυτά τα ευεργετικά στοιχεία, αν κάθε φορά που βλέπει τα φρούτα αρχίζει την γκρίνια;
Κανένα πρόβλημα, έρχεται το σούπερ κολατσιό!
Μια πολύτιμη ευκαιρία για να πείσεις τους πιο μικρούς να φάνε τα φρούτα είναι η στιγμή του κολατσιού, όταν το στομαχάκι αρχίζει να διαμαρτύρεται από την πείνα και η επιθυμία τους να επιστρέψουν στο παιχνίδι δεν τους αφήνει πολλά περιθώρια για καπρίτσια.
Στο σημείο αυτό δεν έχεις παρά να…καμουφλάρεις τα φρούτα, γιατί «ό,τι δεν βλέπεις είναι σαν να μην υπάρχει»!
Να λοιπόν μια απλή και νόστιμη συνταγή για να δώσεις στο παιδί σου όλες τις βιταμίνες που χρειάζεται… με γούστο και λίγη πονηριά!
Ζεστό και τραγανό τοστ με μαρμελάδα μήλων και φέτες μπανάνας
Συστατικά:
Φρούτα
Ψωμί για τοστ ολικής άλεσης ή πολύσπορο
Λίγοβούτυρο
Προετοιμασία:
Πλύνε και ξεφλούδισε ένα μήλο και μια μπανάνα και άλειψε με βούτυρο μια φέτα ψωμί. Τρίψε το μήλο, αφαίρεσε τα υγρά και άπλωσέ το στη φέτα του ψωμιού προσθέτοντας και μερικές φέτες μπανάνα.
Κάλυψέ το με τη δεύτερη φέτα και ψήσε στην τοστιέρα για τρία λεπτά.
Και τα φρούτα είναι έτοιμα! Αλλά… σσσς, μην το πεις σε κανέναν…!
