Μετά τη γέννηση του παιδιού το σώμα της μαμάς πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες, αλλά πρέπει να προσαρμοστεί και το παιδί στα γεύματα, στον ύπνο και σε πολλά άλλα. Ο δρόμος είναι μακρύς, αλλά υπάρχει μια συγκεκριμένη περίοδος κατά την οποία όλα έχουν γρήγορους ρυθμούς:οι 40 ημέρες της λοχείας.
Είναι μια φυσιολογική περίοδο κατά την οποία -κατ’αρχήν- διευθετούνται μερικές πρακτικές, φυσικές και συναισθηματικές πτυχές…
Να ποιες:
- Η επιστροφή της μήτρας στο φυσιολογικό της μέγεθος: μετά την εγκυμοσύνη η μήτρα χρειάζεται περίπου 6-8 εβδομάδες για να επιστρέψει στο μέγεθος που ήταν πριν. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου προσαρμογής υπάρχουν επίσης ταλόχεια,δηλαδή η απώλεια αίματος και διαυγούς υγρό, που δείχνει ότι η μήτρα επιστρέφει στις λειτουργίες της.
- Η ψυχική διάθεση πρέπει να σταθεροποιηθεί: είναι φυσιολογικό μετά τον τοκετό, λόγω της πτώσης των ορμονών, του άγχους για το νέο ρόλο ως μαμά, καθώς και της φυσιολογικής κόπωσης, να αισθάνεται η γυναίκα λυπημένη, έτσι χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Αν αυτή η αίσθηση μελαγχολίας διαρκέσει για όλη την περίοδο της λοχείας, δε χρειάζεται να ανησυχήσεις, επειδή είναι ένα αρκετά σύνηθες φαινόμενο. Εάν, ωστόσο, συνεχίζει, είναι καλύτερο να αναζητήσεις ιατρική φροντίδα, για να αντιμετωπίσεις το πρόβλημα αμέσως.
- Τα μαλλιά χάνουν τη δύναμή τους: η μείωση των ορμονών, οι οποίες κατά την κύηση είχαν χαρίσει στη γυναίκα δυνατά και λαμπερά μαλλιά, τώρα έχουν ως αποτέλεσμα μια σχετική απώλεια των μαλλιών που είναι απολύτως φυσιολογική. Όλα θα επιστρέψουν στους φυσιολογικούς ρυθμούς μετά τη λοχεία.
- Τα γεύματα ρυθμίζονται σιγά-σιγά: χρειάζεται χρόνος και υπομονή για να τρώει και να κοιμάται το παιδί τακτικά και με συνέπεια. Οι 40 ημέρες της λοχείας μπορεί να είναι κουραστικές με αυτή την έννοια, επειδήτο παιδί δεν έχει ακόμα κανονικούς ρυθμούς ύπνου-εγρήγορσης και γευμάτων. Γι’αυτό θα πρέπει να ξεκουράζεσαι πολύ, ενδεχομένως ακολουθώντας τους ρυθμούς του παιδιού σου, όταν κοιμάται να μη χάνεις την ευκαιρία για να χαλαρώνεις και εσύ λίγο.
