☎️Τηλεφωνικές παραγγελίες | Δευτέρα - Σάββατο 9:00-17:00
🚚Δωρεάν μεταφορικά με BOX NOW για όλες τις παραγγελίες!🚚
Νέος χρήστης στο Prenatal; Κάνε εγγραφή εδώ
Το σωστό φαγητό για όνειρα γλυκά
Όλα για τον απογαλακτισμό

Το σωστό φαγητό για όνειρα γλυκά

Δε χρειάζεται πολύ για να ετοιμάσεις ένα νόστιμο δείπνο που ευνοεί τον ύπνο!   Για τα παιδιά που έχουν ήδη απογαλακτιστεί είναι πολύ σημαντικό να τρώνε υγιεινά και ισορροπημένα. Το βράδυ, όμως, πρέπει να προσέχεις περισσότερο αυτό που ετοιμάζεις γιατί, λίγοι το ξέρουν, το φαγητό επηρεάζει τη νυχτερινή ανάπαυση του παιδιού σου. Ένα πολύ πλούσιο […]

Δε χρειάζεται πολύ για να ετοιμάσεις ένα νόστιμο δείπνο που ευνοεί τον ύπνο!

 

Για τα παιδιά που έχουν ήδη απογαλακτιστεί είναι πολύ σημαντικό να τρώνε υγιεινά και ισορροπημένα. Το βράδυ, όμως, πρέπει να προσέχεις περισσότερο αυτό που ετοιμάζεις γιατί, λίγοι το ξέρουν, το φαγητό επηρεάζει τη νυχτερινή ανάπαυση του παιδιού σου. Ένα πολύ πλούσιο βραδινό μπορεί να είναι δύσπεπτο και επομένως να δυσκολεύεται το παιδί να κοιμηθεί και να ξεκουραστεί. Καλύτερα λοιπόν ένα ελαφρύ γεύμα, πλούσιο σε πρωτεΐνες, λαχανικά και φρούτα. Μην ξεχνάς και τους υδατάνθρακες, αλλά σε μικρότερη ποσότητα από αυτούς που του δίνεις το μεσημέρι: οι υδατάνθρακες δίνουν ενέργεια και ο κίνδυνος είναι να μην μπορεί το παιδί σου να την “καταναλώσει” όλη πριν από τον ύπνο.

Κατά τους χειμερινούς μήνες μπορείς να του δώσεις μια χορτόσουπα στην οποία θα προσθέσεις λίγο ρύζι, μακαρονάκι ή κριθάρι. Σε ένα πιάτο μπορείς να καταφέρεις το παιδί σου να φάει τα λαχανικά ακόμα κι αν δεν του αρέσουν ιδιαίτερα.

Πρόσθεσε λίγη φαντασία στα πιάτα σου και θα δεις πώς το παιδί σου θα απολαύσει το γεύμα του ακόμα κι αν του δώσεις “μόνο” τυρί, λευκό κρέας ή ψάρι, εξαιρετικές τροφές που μπορείς να ψήσεις στο φούρνο ή στη σχάρα. Σε αντίθεση με το βούτυρο, το λάδι κάνει τα γεύματα πιο ελαφριά.

Με τον τρόπο αυτό το γεύμα του παιδιού σου θα περιέχει όλα όσα χρειάζεται για να μεγαλώσει γερό και δυνατό χωρίς να βαρυστομαχιάσει!

Να θυμάσαι επίσης ότι το τσάι, η σοκολάτα και τα αναψυκτικά δεν ενδείκνυνται για το βράδυ γιατί περιέχουν καφεΐνη.

Μετά το γεύμα, απόφυγε και τα γλυκά ή αρμυρά σνακ: θα το βαρύνουν! Δώσε του ένα αφέψημα από μάραθο που έχει χωνευτικές ιδιότητες ή χαμομήλι που θα το χαλαρώσει. Πρόσθεσε μαζί με το χαμομήλι και πολλά χάδια και τα γλυκά όνειρα είναι εξασφαλισμένα!

Σχετικά προϊόντα
Όλοι στο τραπέζι!
Οικογενειακές υποθέσεις!
Όλοι στο τραπέζι! Ήρθε η ώρα να καθίσετε όλοι μαζί στο τραπέζι για να φάτε, να διασκεδάσετε και να μάθετε!   Λόγω των γρήγορων ρυθμών... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Ποιος ξέρει αν τρώει αρκετά!
Γλυκιά ευεξία
Ποιος ξέρει αν τρώει αρκετά! Από τις πρώτες μέρες μέχρι όταν μεγαλώσει θα έχει φάει αρκετά; Είναι η ερώτηση  που οι περισσότερες μαμάδες, σε οποιαδήποτε ηλικία, κάνουν... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Eπιτέλους έρχονται τα σταφύλια
Η μαμά στο τραπέζι
Eπιτέλους έρχονται τα σταφύλια Τα σταφύλια: το κατάλληλο φρούτο για όλη την οικογένεια που κάνει καλό και στην εγκυμοσύνη! Προς τα τέλη του καλοκαιριού έρχονται στο... ΔΙΑΒΑΣΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Σύνδεση
Ή
Δεν έχεις λογαριασμό;
Ξεχάσατε τον κωδικό σας;

Έχασες τον κωδικό σου; Πληκτρολόγησε το όνομα χρήστη ή τη διεύθυνση email σου.
Θα λάβεις μεσω mail ένα link για να δημιουργήσεις ένα νέο.

Δεν μπορείς να επαναφέρεις τον κωδικό πρόσβασής σου; Επικοινώνησε μαζί μας Εξυπηρέτηση πελατών.
Κάνε εγγραφή
Ή
Έχεις ήδη λογαριασμό;

FASHION CLUB

12 μήνες προνομίων και αποκλειστικών υπηρεσιών!

VIP Card
-Εξασφάλισε εκπτώσεις που ξεκινούν από 30% σε όλα τα ρούχα και τη προίκα Prénatal. -Θες να μας ρωτήσεις; Καλέστε 210-2856936 ή 210-4117520 -Δωρεάν αποστολή επιλέγοντας την υπηρεσία Click and Collect  

Προσθήκη στο καλάθι

Το προϊόν προστέθηκε στο καλάθι.
Προτεινόμενα προϊόντα
Κλείσε

ΠΡΟΣΟΧΗ!

Αυτό το κουπόνι ισχύει μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες.

Συνδεθείτε στον λογαριασμό σας εδώ ή εγγραφείτε εδώ