Είσαι έγκυος, αλλά δεν θέλεις να χάσεις τις διακοπές σου; Μην πανικοβάλλεσαι, αρκεί να οργανωθείς και οι διακοπές σου θα είναι ξεκούραστες και άνετες, όπως συνήθως.
Η καλύτερη περίοδος για να ταξιδέψεις είναι μεταξύ του τέταρτου και του έκτου μήνα, όταν έχουν περάσει οι αρχικές ναυτίες και η κοιλιά δεν είναι ακόμα πολύ μεγάλη. Για πραγματικά ξεκούραστες διακοπές, το καλύτερο είναι να επιλέξεις έναν προορισμό με εύκολη πρόσβαση, με καλή νοσοκομειακή περίθαλψη, όπου μπορείς να έχεις μια ασφαλή και πλούσια διατροφή και με διαμονή που θα εξασφαλίζειόλες τις ανέσεις.
Όποιον προορισμό και να επιλέξεις, ειδικά το καλοκαίρι, μην εκτίθεσαι στον ήλιο κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας και χρησιμοποίησε πάντα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, γιατί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το δέρμα είναι πιο ευαίσθητο.
Αν έχεις επιλέξειθάλασσα, μπορείς με ασφάλεια να κολυμπήσεις χωρίς να κουραστείς πολύ, το κολύμπι είναι πραγματική θεραπεία για τη μέση σου! Ή μπορείς να κάνεις μεγάλους περιπάτους στην αμμουδιά, με τα κύματα να κάνουν μασάζ στα πόδια και στους αστραγάλους σου. Αντενδείκνυνται οι καταδύσεις σε βάθος μεγαλύτερο των 18 μέτρων, γιατί μπορεί να προκληθούν βλάβες στο έμβρυο. Πίνε πολλά υγρά, κατά προτίμηση μη ανθρακούχα.
Αν προτιμάς τοβουνό, διάλεξε ένα μέρος με υψόμετρο κάτω από 2.500 μέτρα, γιατί επάνω από αυτό το υψόμετρο μπορεί να λείπει το οξυγόνο στο έμβρυο, ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο.
Για εκδρομές και βόλτες δεν υπάρχουν αντενδείξεις, εκτός βέβαια αν υπάρχουν κίνδυνοι και δύσβατα περάσματα.
Είτε επιλέξεις θάλασσα είτε βουνό ή ακόμα και μιαάλλη πόληστην Ελλάδα ή στο εξωτερικό, να θυμάσαι πάντα να εναλλάσσεις τις επισκέψεις σε μουσεία και τις εκδρομές με ημέρες απόλυτης χαλάρωσης.
Αν επιλέξειςιαματικά λουτρά,καλύτερα να μιλήσεις πρώτα με το γιατρό σου και να επιλέξεις θεραπείες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για εγκύους.
